PLANNING COURS DE YOGA COLLECTIF

LE DÉROULEMENT

Le cours débutera par quelques pranayama (exercices de respirations. Suivie de l'enchaînement de postures de yoga. Nous terminerons par une séance de relaxation profonde avec massage crânien.

Accessible pour débutant, intermédiaire et avancé.

Durée de chaque séance 1 h 15

COURS DE YOGA INDIVIDUEL

Cours privés à la demande et à domicile. Contactez-moi directement pur réserver votre séance personnelle d'une ou deux heures.

MA DÉFINITION DU YOGA

Le yoga est avant tout un état, un état qui relie en soi, notre nature véritable. On confond souvent les pratiques du yoga avec l'état de yoga. Cet état de yoga, (but de la pratique), peut être défini comme une expérience imagé par un océan illimité de créativité, d'intelligence, de bonheur et de paix. C'est notre soi intérieur.

MON PARCOURS YOGI

J'ai rencontré le yoga à Aix en Provence lorsque j'étais encore étudiante, j'ai ensuite appris à intégrer ma pratique dans toutes ses formes autant philosophiques que spirituelles dans ma vie de tous les jours. Depuis le yoga ne m'a plus quittés et a pu m'accompagner partout lors de mes voyages en Inde, en Asie, en Europe et en Van sur la côte Est Australienne, ou j'ai pu pratiquer dans différents lieux, univers avec différentes âmes .

MA FORMATION

C'est à Bali que je me suis formée en tant que professeur de Hatha et Vinyasa yoga dans un univers de chaman. Diplôme de 200h reconnu par Yoga Alliance avec l'école Yoga School Institute.

CE QUE J'AIME PARTAGER AVEC MES ÉLÈVES

Le yoga est synonyme d'Union : c'est le partage d'une pratique, d'un moment de bien-être accès sur nos énergies avec une mise en lumière des chakras et d'une intention particulière.

LE HATHA YOGA

Le Hatha yoga Lunaire que je vous propose est un yoga doux, progressif et respectueux du corps et du souffle, pour apaiser son mental ainsi que le stress. Nous prenons le temps dans chaque posture afin d'en retirer tous les bénéfices.A chaque nouvelle lune et nouvelle pleine lune nous se retrouverons pour une pratique différente en mettant un lumière un chakra, un dosha, un point en particulier qui sera notre fil conducteur de la séance, afin de nous ancrer à notre vraie nature. Les cycles de la lune ont une influence sur chacun de nous, le yoga nous aide justement à prendre le temps à se reconnaître à nos cycles naturels. On compare souvent notre esprit à la lune : changeant - comme les cycles lunaire.

COURS DE YOGA POUR LES ENTREPRISES

La pratique du Yoga se développe largement et de plus en plus d'entreprises s'y intéressent et souhaitent proposer cette activité à leurs employés. Le Yoga, par des exercices simples et adaptés, permettra à vos équipes de :

• Réduire leur niveau de stress et de ne pas se laisser submerger par les émotions : grâce aux exercices de respiration.

• Accroitre leur concentration et leur efficacité au travail : certaines positions de yoga durant la pratique procurent de la stabilité et de la confiance.

• Prévenir et réduire les maux physiques : le yoga atténue les maux de dos liés à une mauvaise position devant l'ordinateur, notamment grâce à des postures ciblées et adaptées.

  Offrez à vos salariés une pratique, ne serait-ce qu'une heure par semaine, en leur permettant de prendre un moment pour eux, et de se recentrer, ils gagneront rapidement en bien­‐être. Cette heure de yoga est justement composée d'exercices de respiration, d'une pratique douce qui vient travailler en profondeur sur nos organes internes et d'une relaxation à la fin de la séance pour relâcher les tensions. N'hésitez pas à me contacter pour toute étude tarifaire.