Je pensais vous avoir déjà parlé de la mythique cure de jus de bouleau Weleda* en long, en large, et en travers… Après avoir fouillé dans les archives du blog, il semblerait que je ne l’ai qu’abordé dans quelques articles et quelques vidéos ! Il était donc grand temps de lui consacrer un article entier. Je réalise cette cure détox depuis des années (au moins 5 ans – j’ai des souvenirs très clairs de mes collègues de soins intensifs, lorsque j’habitais à Lyon, et qui se moquaient de ma boisson verdâtre!).

Qu’est-ce que c’est ?

Préparé de façon à recueillir les substances essentielles des feuilles, ce complément alimentaire à l’extrait de feuilles de bouleau biologique contribue à favoriser les fonctions d’élimination.

A quoi ça sert ?

Cette cure détox* a pour but de purifier l’organisme (en accélérant les fonctions hépatiques), de favoriser les fonctions d’élimination, et de

Les effets sur le corps sont très différents d’une personne à l’autre, mais voici brièvement les effets ressentis pour ma part :

• sensation de légèreté : le chiffre n’a pas forcément à bouger sur la balance, mais je me sens vraiment moins « lourde » en fin de cure, comme si mon ventre était moins gonflé et mes tissus moins « engorgés ».
• diminution de ma cellulite : cela ne fonctionne bien sûr que sur la cellulite aqueuse (= différente de la cellulite adipeuse).
• regain d’énergie : je trouve également que mes défenses immunitaires sont plus fortes depuis que je fais cette cure (il est très rare que je sois malade tout au long de l’année!).
• teint lumineux : j’ai l’impression d’avoir le teint moins brouillé et plus net une fois la cure terminée.

Il peut y avoir quelques effets secondaires (très variables selon les personnes) :

• poussée d’acné : c’est l’un des effets très indésirables de la cure ! Il n’est pas du tout durable, mais il correspond à la phase de « nettoyage » de l’organisme, qui peut s’exprimer de cette façon-là… C’est l’affaire de 2 ou 3 jours, et l’assurance, par la suite, d’avoir une belle peau pendant plusieurs semaines ! A l’heure où je vous parle, je suis en plein cœur de ma cure et je n’ai pas eu de poussée de boutons… mais je me souviens que cela m’était déjà arrivé par le passé.
• élimination urinaire : je ne vais pas vous faire un dessin… La cure a un effet diurétique, faites donc en sorte de ne pas être trop en déplacement lorsque vous choisissez de la faire !
• fatigue : elle est liée à l’élimination urinaire, car cette « déshydratation » peut entraîner un petit désordre hydro-électrolytique, et donner un léger coup de mou lors du 2ème ou 3ème jour.

Comment ça marche ?

Il suffit de boire 15 ml de jus de bouleau (dilué dans de l’eau) tout au long de la journée. Vous pouvez faire le choix de boire 3 x 5 ml dans 3 verres d’eau répartis sur la journée, ou encore de diluer 15 ml dans 1 ou 2 litres d’eau à boire à boire au fur et à mesure (j’ai tendance à opter pour cette deuxième solution).

C’est bon ?

Je ne vais pas y aller par 4 chemins : non, ça n’est pas bon. C’est âpre, un peu amer, comme du thé trop fort et trop infusé… avec un léger goût terreux. Très sincèrement, on s’y fait très vite ! A chaque début de cure, j’ai un vrai dégoût lors des premières gorgées. Et à la fin de la cure, je ne fais même plus attention au goût ! Vous pouvez ajouter quelques gouttes de sirop (le goût est très vite couvert par un peu de menthe ou de citron), ou pourquoi pas le mélanger à des jus de fruits (jamais testé pour ma part, mais je sais que cela se fait!). Je vous conseille aussi d’utiliser de l’eau très fraîche, ce qui a tendance à atténuer un peu l’amertume.

Et la composition ?

Voici la composition du jus :

• Extrait aqueux de jeunes feuilles de bouleau biologique (94%)
• Jus de citron biologique (6%)

Le jus de bouleau est certifié bio, sans sucre ajouté, sans additif de synthèse. Il faut bien sûr respecter les doses conseillés (maximum 15 ml par jour).

C’est pour qui ?

Pour les adultes en bonne santé, qui souhaitent « remettre leur organisme à zéro » aux changements de saison. Je vous déconseille fortement d’effectuer cette cure en cas de grossesse ou d’allaitement, qui sont deux périodes de la vie où toute votre énergie sera nécessaire pour votre bébé ! Il est important de rester hydratée lors de ces deux cas particuliers.
En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

Ça coûte cher ?

Il faut compter, selon moi, un minimum de 2 bouteilles pour que la cure soit suffisamment longue dans le temps ; cela correspond à 3 à 4 semaines de cure. Les prix varient beaucoup selon les parapharmacies, alors ouvrez l’œil pour faire un maximum d’économies ! Comptez, en moyenne, une vingtaine d’euros pour un lot de 2 flacons (ce qui correspond à une cure de près d’un mois). Cette année, j’ai acheté un lot de 2 bouteilles* sur Amazon, accompagné d’une bouteille offerte : c’est un vrai plus, car le jus de bouleau a tendance à teinter définitivement les parois des récipients (j’ai dû jeter une bouteille réutilisable à cause de cela). Cela me permet de préparer ma boisson le matin sans avoir peur de tacher une bouteille que je possède.

On le fait quand ?

Idéalement, 2 fois par an, aux grands changements de saison (= au printemps et à l’automne).

La marque Weleda recommande de faire suivre cette cure de jus de bouleau par une cure de sirop d’argousier* (source naturelle de vitamine C) ; l’association de ces deux cures aiderait à renforcer les défenses immunitaires, en revitalisant l’ensemble de l’organisme. J’étais passée à côté de cette info lors de mes précédentes cures : je viens donc tout juste d’acheter un flacon de sirop d’argousier, que je démarrerai à la fin de ma cure de jus de bouleau !

Connaissez-vous cette cure* ? L’avez-vous déjà faite, ou vous tente-t-elle ? ☆

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