Périodiquement, Morphée me snobe !!! Je suis une grande stressée, une angoissée chronique, un rien me perturbe. Le moindre changement dans ma routine quotidienne me met dans un état d'anxiété extrême. Résultat, je peux chercher le sommeil longtemps avant de m'endormir. Je n'arrive pas à me relaxer, à me vider l'esprit ! J'analyse de manière compulsive les activités de la journée passée et planifie les événements de celle à venir (et je dois dire que depuis que je tiens le blog, cela ne s'arrange pas !! ). Ouf, le marchand de sable est passé, j'ai enfin sombré dans le sommeil. Jusqu'au petit matin ? Et bien non, ma nuit est entrecoupée de plusieurs réveils. Bref, j'ai un sommeil vraiment capricieux.
Et c'est un vrai cercle vicieux. En effet, lorsque les insomnies commencent à poindre et que vient le moment d'aller me coucher, j'angoisse parce que je sais que je ne vais certainement pas réussir à m'endormir !! C'est pourquoi, avant de lover sous la couette (ou plutôt plonger dans des draps bien frais en ce moment), j'ai mis en place un petit rituel : Boire une petite verveine ou autres tisanes "nuit paisible" après le dîner, vaporiser une brume apaisante sur mon oreiller, éteindre tous les écrans pour me plonger dans un bon bouquin (soporifique ce serait l'idéal).
Bien évidemment, ritualiser le coucher m'apaise mais ne suffit pas à me plonger dans les bras de Morphée. Pour autant, pas question de sombrer dans l'engrenage infernale des somnifères qui ne ferait que m'anesthésier et me rendre dépendante. Pour retrouver un sommeil serein et réparateur, je préfère avoir recours à des solutions alternatives plus douces.
J'ai eu le plaisir de tester récemment Arkorelax sommeil de Arkopharma, des compléments alimentaires à base d'extraits de plantes, de mélatonine et de vitamine B6.
A l'intérieur des comprimés Arkorelax sommeil, on retrouve une subtile association de plantes :
- Valériane, Passiflore et Houblon pour retrouver détente et équilibre, pour faire face au stress quotidien et favoriser l'endormissement
- Mélisse et Eschscholtzia (pavot de Californie) reconnus pour leurs effets bénéfiques sur la qualité du sommeil, notamment en diminuant les réveils nocturnes
Extrait de partie aérienne de Passiflore (Passiflora incarnata) - Agetnt de charge : cellulose - Extrait d'organes souterrains de Valériane (Valeriana officinalis) - Extrait de feuille de Mélisse (Melissa officinalis) - Extrait de cône de Houblon (Humulus lupulus) - Antiagglomérants : dioxyde de silicium, mono - et diglycérides d'acide gras et stéarate de magnésium - Mélatonine - Extrait de partie aérienne d'Eschscholtzia (Eschscholtzia californica) - Vitamine B6Pelliculage : Agents d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose, hydroxypropylcellulose, acide stéarique et talc - Concentré colorant de spiruline et pomme - Colorant : dioxyde de titane.
Une formule complète qui a pour ambition de favoriser l'endormissement, diminuer les réveils nocturnes, donc de retrouver un sommeil réparateur et de qualité sans accoutumance et sans somnolence.
La boite contient 15 comprimés à prendre une demi-heure avant l'extinction des feux avec un grand verre d'eau. Pas trop grand non plus le verre, sous peine d'être réveillée par une envie pressante.
Est-ce vraiment efficace ou est-ce seulement un effet placebo ? Clairement, je ne saurais le dire. Peu importe ! Au bout de seulement quelques jours de cure (bien évidemment débutée au moment d'une angoisse intense), la qualité de mes nuits s'est nettement améliorée. J'ai plongé dans le sommeil plus rapidement et surtout je me suis réveillée beaucoup moins souvent au cours de la nuit ! Clairement pour voir des résultats, il ne faut pas de se louper et s'obliger à abandonner son roman même haletant environ 20 minutes après l'absorption du comprimé.
Conséquence de ce sommeil moins chaotique ? Je me suis sentie plus en forme, moins ronchon à la sonnerie du réveil, prête à entamer une nouvelle journée bon pied, bon oeil !Vous pouvez retrouver les compléments alimentaires Arkopharma en pharmacie et parapharmacie physique mais également en ligne sur www.powersante.com.
Arkorelax sommeil : 13,99 € les 15 comprimés (réservé aux adultes, déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante)
Et vous, les solutions non médicamenteuses pour trouver le sommeil, y avez-vous déjà pensé ?
BON PLAN : Pour cumuler des réductions et du cashback à chaque transaction sur des boutiques en ligne, n'hésitez pas à passer par le site iGraal.
Power Santé fait partie des marchands partenaires répertoriés sur iGraal. Si vous possédez un compte, vous pouvez bénéficier d'un cashback de 4 % lors de votre premier achat sur leur eshop et de 3 % les suivants. Pas encore inscrit !! Je vous laisse mon lien de parrainage qui vous permet de gagner un cadeau de bienvenue de 10 € (au lieu de 3 €) du 26 juillet au 26 août 2016.
Merci et bon shopping !!!