Hello les filles ! Il y a quelques temps, j'ai reçu le nouveau livre d'Aroma-Zone dédié à l'aromathérapie. En le feuilletant, je me suis rendue compte qu'il me restait encore énormément de choses à apprendre dans ce domaine !
Je vous conseille vraiment ce livre, il aborde tous nos maux, même les plus intimes, et tous nos besoins de femme, mère ou grand-mère. J'ai dévoré ce bouquin et je le consulte dès que j'en ai besoin !
La partie «Equilibre nerveux, troubles émotionnels et fatigue» m'a particulièrement intéressée. Je suis parfois sujette à des crises d'angoisse : je me sens oppressée, j'ai des palpitations, j'ai du mal à respirer, à me calmer, et le moindre bruit m'irrite. Etant convaincu depuis longtemps par les bienfaits des huiles essentielles, j'ai donc décidé de me concocter une huile qui me permettrait de me relaxer, à utiliser dans les crises ou bien quand je suis tendue.
RÉALISATION : 15 MINUTES COÛT : 2€ /30ML NIVEAU : DÉBUTANT CONSERVATION : 6 MOIS
INGRÉDIENTS
Phase A
87% de Caprylis (huile sèche - améliore la pénétration des actifs - non occlusif)10% d'huile de Macadamia (apaisante - cicatrisante - circulatoire)
Phase B
1% d'huile essentielle d'Orange (calmante - sédative)
0.8% d'huile essentielle de Litsée Citronnée (calmante - sédative - antidépressive)
0.5% d'huile essentielle de Petit Grain Bigarade (calmante - sédative - apaisante - harmonisante)
0.5% de Camomille Romaine (calmante - sédative - antistress)
0.2% de Vitamine E (antioxydant)
MODE OPÉRATOIRE
- Mélangez la phase A dans un récipient.
- Ajoutez un à un les ingrédients de la phase B. Mélangez bien afin que votre préparation soit homogène.
- Coulez la préparation dans un flacon préalablement désinfecté.
UTILISATION
J'applique quelques gouttes de cette huile au niveau du sternum lorsque je suis angoissée, ou bien après une journée stressante. Je masse quelques minutes afin de faire pénétrer le soin et aussi pour me détendre. L'odeur est vraiment très douce et relaxante, elle invite au calme. En quelques minutes, je me sens apaisée ! J'ai également remarqué qu'elle m'aide à mieux dormir grâce à ses propriétés sédatives.
PRÉCAUTIONS
La présence d'huile essentielle d'Orange rend ce soin photosensibilisant. Ne pas s’exposer au soleil après l'application.
Et vous, utilisez-vous des huiles essentielles pour vous détendre ? Lesquelles sont vos préférées ?