Dit rentrée dit souvent un peu de stress ce qui est tout à fait normal,
il faut re attaquer, souvent dans un endroit différent.
Et ce changement peu parfois nous bouleverser,
mais ne vous en faite pas vous allez très bien vous y faire,
c'est une nouvelle aventure qui vous attends,
quelle soit bonne ou mauvaise
cela sera à prendre quand même et vous fera toujours avancer.
Je vous propose donc aujourd'hui en ce 2 septembre quelques plantes
qui vont vous permettre de vous calmer.
Soit, une tisane, quelques huiles à diffuser dans votre pièce qui vont vous permettre de vous détendre et également de mieux dormir et quelques petites astuces bien être.
La tisane
Voici les ingrédients à utiliser pour une bonne tisane qui va vous détendre et vous calmer.
Vous pouvez soit mélanger les ingrédients entre eux selon votre goût, faite le à votre manière, c'est vous le chef !
La camomille:
Elle vous permettre de vous détendre, de vous calmer et de faire passer le stresse et l'anxiété.
Elle favorise également le sommeil, ça je vous l'assure !
A prendre la veille d'une rentrée !
Mettez dans votre tisane 2 ou 3 fleures de camomille, laisser infuser au moins 8 minutes.
Elle vous permet également de réduire le stresse, l'anxiété, l'agitation et l'insomnie.
Je vous la conseil aussi la veille de la rentrée, ou autre événement un peu stressant.
Vous pouvez très bien la mélanger avec 2 ou 3 fleurs de camomille.
Une ou deux petites branche de lavande suffise, sont gout devient vite fort. Laisser infuser 4 à 5 minutes.
Il vous permet de vous apaiser, vous pouvez le boire le soir,
mais aussi le matin pour un réveil en douceur, et calme.
Dans ce cas buvez le seul comme si il s'agissait d'un thé ou d'un café !
C'est aussi un très bon déstressant, mais ça plus la peine de le préciser, vous l'aurez compris.
Quelles que branches suffise, environ 3 porter à ébullition pendant 10 petites minutes.
Je le rajoute à la liste pour c'est propriété stimulante: il favorise la concentration !
Hé oui ! Ce n'est donc pas négligeable pour redémarrer du bon pied !
Tout comme le thé vert et le guarana ! Pour voir mes précédents articles dédié au thé vert et au Guarana, clique sur chacun d'eux.
Les huiles
Dans un ancien article je vous montre comment faire un roll-on anti stresse pour se calmer !
Tu connaîtra toute les vertus des huiles qui te permettrons de t'aider à surmonter le cap !
Si tu a un peu de lavande sous la main, tu peux en mettre dans un petit sachet en tissu
et le disposer dans ton lit en rajoutant 5 gouttes d'huiles essentielles de petit grain !
Ou bien faire un mélange de 8 gouttes d'huiles essentielles de lavande
avec 5 gouttes de petits grains, asperge ceci dans ta chambre.
Attention il ne faut pas abuser des huiles essentielles et ne pas trop en mettre. Tout doit être très minutieux !
Vous pouvez retrouver dans les magasins bio des mélanges d'huile anti stress !