Coucou mes Roses!!
Avec la grande tendance des challenges sportifs tel que le Top Body Challenge ou le Bikini Body Guide, j’ai décidé de créer moi aussi mes petits challenges sportifs!
Après le Skinny Thighs Challenge (Challenge cuisses Fines), voici le Perfect Abs Challenge (Challenge Abdo parfaits).
Il s’agit d’un challenge sportif sur 4 semaines pour amincir et sculpter notre ventre avec 3 objectifs :
♥ Avoir un estomac plat,
♥ Éliminer la petite brioche du bas ventre,
♥ Et gommer nos poignets d’amour pour des hanches plus fines
♥♥♥♥♥♥♥♥
Le Perfect Abs Challenge (#PAC et #TeamER) est accessible à toutes et à tous quelque soit votre condition physique.
Sportifs ou non.
L’intensité est progressive au fil des semaines mais reste adaptée à tous car les exercices sont simples et expliqués.
Vous n’avez pas besoin de matériel particulier.
Hormis une tenue confortable et un tapis de sol (une serviette sur le sol peut faire l’affaire 
)
Mais je vous décris tout cela dans le guide.
J’ai essayé de détailler au mieux ce programme sportif.
Résumé en quelques points :
♥ Sur 4 semaines
♥ 3 séances de fitness
♥ 2 séances de cardio (si vous souhaitez vous affiner)
♥ Accessible à tous
♥ Exercices simples et détaillés
♥♥♥♥♥♥♥
Je ne suis pas une professionnelle du sport, est le #PerfectAbsChallenge est un ebook que j’ai fait pour aider celles et ceux qui comme moi souhaitent avoir des cuisses plus fines et plus galbées.
Etant non professionnelle, j’espère que vous serez indulgents si quelques petites erreurs se sont glissées.
♥♥♥♥♥♥♥
Donnez moi votre avis, vos conseils sur le Perfect Abs Challenge en commentaire ou sur les réseaux sociaux.
Partagez votre expérience avec moi et aussi vos résultats.
Je suis dispo aussi sur instagram, @elliarose75.
Oubliez pas #PerfectAbsChallenge ou #PAC ou encore #TeamER