Bonjour bonjour ! Aujourd’hui je vous parle sport, fitness remise en forme ! Et oui après 1 an de laissé aller mon corps ne me plait plus j’ai des complexes comme toutes les femmes je pense et j’ai donc voulus trouver une solution, je n’aime pas vraiment l’ambiance des salles de sport mais j’aime bien le fitness et la musculation. J’avais vraiment envie de me reprendre en main me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête.  J’ai donc décidé de commencer le top body challenge de Sonia Tlev. J’aime beaucoup l’idée de programme par jour, ça aide côté motivation et organisation. Le guide est très bien fait les exercices bien expliqué rien à redire sur ce guide ! J’ai également le top body nutrition guide qui est super bien fait et qui apporte pleins de conseils, d’astuces et d’idées recette pour commencer et mener à bien son rééquilibrage alimentaire. 

J’en suis au jour 3 semaine 1 et jusque là je dois vous dire que je trime, j’ai fais beaucoup de fitness mais j’ai arrêté déjà 1 ans et en 1 ans on perd pas mal, je n’ai plus beaucoup de muscles surtout niveaux cuisse et abdo du coup énorme courbature ! La session cardio était aussi dur, je n’ai aucun cardio c’est très difficile pour moi, mais du coup je ne peux que progresser !   Je vous ferais un bilan toutes les semaines, tous les Lundis, cette semaine je n’ai pas eu le temps de vous le faire Lundi ou Mardi mais promis Lundi vous avez le débrief complet de la semaine 1 ! 

Si l’une d’entre vous le fait aussi, l’a déjà fait etc n’hésitez pas à me laisser un commentaire. 

Vous verrez aussi mon évolution au fil des semaines car j’ajouterais chaque semaine une photo de mon corps ! Je posterais aussi régulièrement sur Instagram à propos du challenge !

 Bisous les filles prenez soins de vous.