1- Avoir une bonne hygiène de vie :
Cela commence avec une alimentation saine, favoriser les fruits & légumes frais, les protéines et le bon gras, car les nutriments sont transportés par le sang et vont aller alimenter la racine de vos cheveux.

2- S'oxygéner, respirer:
bref faite une activité sportive ou marchez minimum 30 min par jour, favoriser la marche à pied pour aller faire vos courses ou aller au travail si ce n'est pas très loin. Vous mettrez même moins de temps que de rester coincer sur la route ;)

3- Hydrater & nourrir vos cheveux 1 fois par semaine
je vous renvoie à mon article sur hydratation et nourrir ses cheveux (en construction)

4- Bien choisir son shampooing : doux

A éviter d'urgence :
ammonium lauryl suflate;
phénoxyéthanol;
polyéthylène glycol;
polyquaternium;
quarternium-80;
sodium laureth sulfate;
Et tout le reste commençant par sodium, mais également: cocamidopropyl; et ceux en disodium. cela en fait déjà beaucoup...Mais ne vous inquiétez pas on trouve quand même !

5- Rincer vos cheveux à l'eau froide :
Cela renforce la résistance de la fibre capillaire et active même la pousse !
Aller courage ça dure 10 secondes ;)

6- Eviter le sèche cheveux, fer à lissé ou bouclé.
Favoriser le séchage à l'air libre. En cours de séchage texturiser vos cheveux avec du Gel d'AloeVera, qui aura également comme rôle de protéger vos cheveux de la pollution et de les hydrater.

7- Eviter de laver trop régulièrement vos cheveux,
plus vous les lavez plus ils graisseront vite.Après, tout dépend du type de shampoing que vous utilisiez si il est clean les laver régulièrement n'est pas un problème. Évitez aussi de les garder trop gras trop longtemps le sébum peut étouffer vos cheveux et donc les faire tomber.

8- Bien choisir sa brosse à cheveux ou son peigne,
favoriser une matière naturelle, l'idéal et celle en poils de sanglier.
Vous pourrez les trouver dans des magasins BIO en parapharmacie, chez les coiffeurs. La mienne je l'ai trouvée à Monoprix.
Penser à entretenir votre brosse en la faisant tremper régulièrement dans de l'eau tiède savonneuse.

9- Bien choisir ses accessoires
éviter les barrettes & pinces métalliques les élastiques qui viennent scier le cheveu.
Bon, après un petit excès de temps en temps ne va pas vous tuer continuez à vous coiffer comme à votre habitude tant que les précédents conseils sont appliqués ! :)

10- Couper vos cheveux régulièrement
u moins juste les pointes. Pour celles qui ont la phobie du coiffeur regarder dans votre entourage, on a toutes une copine qui peut au moins nous couper les pointes et à qui on fait confiance. Un poil suffit, cela permet de couper les petites pointes fourchues et abîmées. Mais en terme de coupe le coiffeur reste quand même l'idéal !
! Pensez à utiliser des ciseaux de coiffeur !