Voici une de mes collations préférées.

Super saine.

Comment la faire:
Dans un petit bocal vous mettez au fond un pour de compote sans sucre parfum au choix,
puis vous ajoutez une tasse a café (environ 50g) de flocons d'avoine nature non cuit,
je verse dessus une tasse a café (environ 125 ml) de lait (soja, bio et vanille pour moi mais c'est selon les goûts),
Et j'ajoute une banane en rondelles (un fruit au choix).
Laisser reposer quelques heures // flocons d'avoine.

Ceci sera mon encas pour le travail de cette nuit _ je travaille de nuit, et oui_ et vous pouvez me croire: quand la faim tiraillera, il sera y faire face.

Objectif: été 😁😁😁